Exercices d'échauffement pour le football
Selon les règles, si vous ne commencez pas votre match de football par un bref échauffement ou des étirements, vous ne le faites pas du tout correctement. Les exercices d'échauffement sont essentiels pour préparer le corps à supporter les contraintes du jeu et réduire le risque de blessure. Selon le fabricant, ils réduisent la tension musculaire...