Futbol Isınma Egzersizleri
Kurallara göre, futbol maçınıza kısa bir ısınma veya futbol esneme hareketleriyle başlamıyorsanız, bunu tamamen yanlış yapıyorsunuz demektir. Futbol ısınma egzersizleri, vücudunuzu oyunun stresine dayanacak şekilde hazırlamak ve sakatlanma olasılığını azaltmak için hayati önem taşır. Üreticiye göre, kas gerginliğini azaltır...